-
انتخاب سردبیر
درباره خودکشی چه می‌دانیم؟
اگر بخواهیم به این پرسش بپردازیم که «درباره خودکشی چه می‌دانیم؟» پاسخ دهیم، چون خودکشی یک پدیده‌ی چندوجهی است، لازم است به عوامل متعددی اشاره کنیم تا علاوه بر گرفتار…
بیشتر بخوانید » -
راهنمای زندگی
رهایی از احساس گناه: چطور خودتان را از دور باطل احساس گناه نجات دهید
برای رهایی از احساس گناه ابتدا باید به خوبی با آن آشنا شوید تا بتوانید احساس گناه سالم و ناسالم را تشخیص دهید و درنهایت بتوانید به خودتان شفقت داشته…
بیشتر بخوانید » -
خودکشی
درمان شناختی رفتاری کوتاه مدت برای خودکشی: کاهش خطر اقدام به خودکشی
برای افرادی که افکار یا رفتارهای خودکشی دارند، درمان مؤثر باید بتواند از یک سو به کاهش خطر فوری بپردازد و از طرفی دیگر، عواملی را که زمینه‌ساز آسیب‌پذیری بلندمدت…
بیشتر بخوانید » -
ازدواج
گوش دادن در رابطه عاطفی؛ وقتی شنیدن با فهمیدن فرق دارد
وقتی کسی احساس می‌کند شنیده و فهمیده شده است، معمولاً راحت‌تر می‌تواند درباره‌ی نیازها، نگرانی‌ها و احساسات خود صحبت کند. درمقابل، وقتی احساس کند حرف‌هایش نادیده گرفته می‌شود، تحریف می‌شود…
بیشتر بخوانید » -
مطالعات روانشناسی
بررسی رابطه ذهنیت‌های طرحواره‌ای و اقدام به خودکشی در اختلالات خلقی
مدل ذهنیت‌های طرحواره‌ای در طرحوارهدرمانی به ما کمک می‌کند که بتوانیم حالت‌های هیجانی، شناختی و رفتاری را تببین کنیم. یک پژوهش جدید به بررسی رابطه بین ذهنیت‌های طرحواره‌ای و اقدام…
بیشتر بخوانید » -
مطالعات روانشناسی
رابطه طرحواره های ناسازگار اولیه و میسوفونیا (بیزاری از صداها)
یک پژوهش جدید در سال ۲۰۲۶ که در ژورنال Hearing Research منتشر شده است نشان می‌دهد که طرحواره‌های ناسازگار اولیه می‌توانند در شدت میسوفونیا (بیزاری از صداها) نقش داشته باشند.…
بیشتر بخوانید » -
رابطه
گفتگوی مشارکتی: روش‌ها و تکنیک‌های مؤثر برای بهبود روابط عاطفی
نکات ضروری برای یادگیری انواع مختلفی از گفتگو وجود دارد: گفتگوی مشارکتی، گفتگوی خصمانه و گفتگوی اجتنابی. گفتگوی مشارکتی یکی از بهترین شاخص‌های سلامت عاطفی یک رابطه است. این گفتگو…
بیشتر بخوانید » -
ازدواج
تأثیر طرحواره وابستگی بر روابط عاطفی: نشانه‌ها و روش‌های تغییر
یکی از مشکلاتی که عموماً در روابط عاطفی و بین زوج‌ها به چشم می‌خورد وابستگی است. البته وابستگی را می‌توان به دو صورت در نظر گرفت: وابستگی عاطفی و وابستگی…
بیشتر بخوانید » -
تله های زندگی
تأثیر طرحواره انزوای اجتماعی بر روابط عاطفی
روابط عاطفی تحت تأثیر عوامل مختلفی به رضایت یا ناکامی می‌رسند. من در مقاله‌های قبلی‌ام، تأثیر طرحواره‌های ناسازگار اولیه مثل رهاشدگی، محرمیت عاطفی و نقص و شرم را توضیح داده‌ام.…
بیشتر بخوانید » -
انتخاب سردبیر
هنر دلداری دادن: راهنمایی عملی برای حمایت از دیگران
نکات کلیدی افراد با یکدیگر تفاوت دارند و حتی یک فرد نیز ممکن است در موقعیت‌های مختلف به انواع متفاوتی از حمایت و دلداری دادن نیاز داشته باشد. پس از…
بیشتر بخوانید »
