انتخاب سردبیر
-
انتخاب سردبیر
راهنمای بالینی کار با طرحواره رهاشدگی
کار با طرحواره رهاشدگی برای اکثر طرحواره‌درمانگرها یک چالش بزرگ محسوب می‌شود زیرا می‌تواند رابطه‌ی درمانی را تحت تأثیر قرار…
-
انتخاب سردبیر
روشهای یادگیری شفقت ورزی به خود
شفقت ورزی به خود، تمرین کردن خودخواهی نیست بلکه به شما کمک می‌کند منتقد درونی خود را تحت کنترل بگیرید…
-
انتخاب سردبیر
شفقت به خود چیست و چگونه آن را تمرین کنیم؟
احتمالاً تاکنون از دست خودتان عصبانی شده‌اید و خودتان را به خاطر اشتباهاتی که انجام داده‌اید شدیداً سرزنش کرده‌اید. سخت‌گیری…
