تله های زندگی
-
طرحواره استحقاق / بزرگ منشی چیست؟ تشخیص و درمان
افرادی که طرحواره استحقاق دارند خودشان را بهتر از دیگران می‌دانند. طرحواره استحقاق باعث می‌شود که فرد باور داشته باشد که تمام دنیا مدیون او هستند. آن‌ها فقط زمانی احساس…
بیشتر بخوانید » -
طرحواره ایثار چیست؟ چطور تله ایثار را تشخیص دهیم و درمان کنیم؟
اگر شما طرحواره ایثار (خودقربانگری) دارید به این معناست که برای خوشحال کردن دیگران دست به هر کاری می‌زنید. اگر در دام این طرحواره افتاده باشید در خودتان انگیزه‌ی نیرومندی…
بیشتر بخوانید » -
طرحواره اطاعت چیست؟ چطور آن را تشخیص دهیم و درمان کنیم؟
برای برخی افراد «نه گفتن» کار بسیار سختی است. این افراد هنگامی که دیگران از آن‌ها درخواستی داشته باشند علی‌رغم میل باطنی خود برایشان سخت است که نه بگویند. این…
بیشتر بخوانید » -
طرحواره آسیب پذیری: نشانه‌ها و درمان تله آسیب پذیری
طرحواره آسیب پذیری یعنی مضطرب بودن در مورد حوادث ناگوار. کسی که طرحواره آسیب پذیری دارد هر لحظه احساس می‌کند که قرار است اتفاق بدی رخ دهد. به عنوان مثال…
بیشتر بخوانید » -
طرحواره شکست: نشانه‌ها و درمان تله شکست
طرحواره شکست به این معناست که شما عمیقاً باور دارید که شکست خورده‌اید. شما احساس می‌کنید که شکست خوردن برای شما اجتناب نا‌پذیر است. هر زمان که می‌خواهید کاری را…
بیشتر بخوانید » -
طرحواره وابستگی و بی‌کفایتی: نشانه‌ها و درمان تله وابستگی
طرحواره وابستگی و بی‌کفایتی یکی از طرحواره‌های ناسازگار اولیه است که روی استقلال و عملکرد مستقل فرد تأثیر منفی دارد. این طرحواره باعث می‌شود که شما به اطرافیان خود همیشه…
بیشتر بخوانید » -
طرحواره انزوای اجتماعی: نشانه‌ها و درمان تله طرد اجتماعی
طرحواره انزوای اجتماعی که به آن تله طرد اجتماعی هم گفته می‌شود یکی دیگر از طرحواره‌های ناسازگار اولیه است که در طبقه‌ی بریدگی و طرد قرار می‌گیرد و همانند سایر…
بیشتر بخوانید » -
طرحواره نقص و شرم: نشانه‌ها، علل شکل‌گیری و درمان
وقتی جلسه شروع شد، بعد از چند دقیقه سکوت، گفت: می‌ترسم اگر مردم خود واقعی مرا بشناسند، دیگر دوستم نداشته باشند. او مدیر موفقی بود، دوستان زیادی داشت و همه…
بیشتر بخوانید » -
طرحواره بی اعتمادی و بد رفتاری: نشانه‌ها، علل شکل‌گیری و درمان
طرحواره بی اعتمادی/بدرفتاری یکی از ۱۸ طرحواره ناسازگار اولیه (EMS) است. داشتن این طرحواره به این معناست که شما انتظار دارید دیگران با شما بدرفتاری کنند. از نظر شما دیگران…
بیشتر بخوانید » -
طرحواره محرومیت هیجانی چیست: نشانه‌ها، علل شکل‌گیری و درمان
آیا تا به حال احساس کرده‌اید که هیچ‌کس واقعاً شما را درک نمی‌کند؟ شاید در کنار خانواده، دوستان یا شریک عاطفی خود باشید، اما همچنان احساس تنهایی کنید. شاید بارها…
بیشتر بخوانید »
