طرحوارهدرمانی
اینجا تمامی آنچه برای طرحواره درمانی نیاز دارید وجود دارد.
-
کار کردن با ذهنیت محافظ اجتنابی در طرحواره درمانی
من در مقالههای قبلی طرحوارهدرمانی، مدل ذهنیت طرحوارهای و انواع ذهنیتهای کودکانه، والد، مقابلهای و سالم را معرفی کردم. در این مقاله قصد دارم یکی از ذهنیتهای مقابلهای یعنی ذهنیت…
بیشتر بخوانید » -
سبک های مقابله ای در طرحواره درمانی
در طرحواره درمانی، واکنش های شما به طرحوارههای ناسازگار زندگی یا همان تلههای زندگی، به عنوان سبک های مقابله ای شناخته میشود. این واکنشها شامل افکار، احساسات یا رفتارهای مختلفی…
بیشتر بخوانید » -
۱۵ خطای شناختی که مقصر اصلی تفکر منفی هستند: معرفی تحریف های شناختی
یکی از عواملی که باعث میشود ما تصمیمهای غلط بگیریم یا دچار مشکلات مختلفی در محل کار، دانشگاه و زندگی زناشویی شویم و یا مشکلات روانی مانند افسردگی و اضطراب…
بیشتر بخوانید » -
طرحواره درمانی برای اختلال شخصیت خودشیفته
تا به امروز، یکی از رواندرمانیهایی که موفقیت چشمگیری در درمان اختلال شخصیت خودشیفته به دست آورده، طرحواره درمانی است. طرحواره درمانی به دلیل اینکه مشکلات منششناختی یا به عبارت…
بیشتر بخوانید » -
اثرات ماندگار تجربه رهاشدگی توسط والدین
هیچ چیز به اندازه رفتن پدر و مادر به یک نوجوان نمیگوید که دوستداشتنی نیست. این تجربه رهاشدگی برای همیشه زندگی او را تحت تأثیر قرار میدهد. یکی از اصلیترین…
بیشتر بخوانید » -
حساسیت به طرد: چرا نسبت به تنها ماندن نگران هستید؟
حساسیت به طرد یک ویژگی است که باعث میشود فرد انتظار داشته باشد که طرد میشود و نسبت به طرد شدن، چه واقعی یا خیالی، به شدت واکنش نشان دهد.…
بیشتر بخوانید » -
طرحواره وابستگی و بیکفایتی: نشانهها و درمان تله وابستگی
طرحواره وابستگی و بیکفایتی یکی از طرحوارههای ناسازگار اولیه است که روی استقلال و عملکرد مستقل فرد تأثیر منفی دارد. این طرحواره باعث میشود که شما به اطرافیان خود همیشه…
بیشتر بخوانید » -
طرحواره انزوای اجتماعی: نشانهها و درمان تله طرد اجتماعی
طرحواره انزوای اجتماعی که به آن تله طرد اجتماعی هم گفته میشود یکی دیگر از طرحوارههای ناسازگار اولیه است که در طبقهی بریدگی و طرد قرار میگیرد و همانند سایر…
بیشتر بخوانید » -
راهنمای عملی طرحواره درمانی: آموزش طرحواره درمانی به زبان ساده و کاربردی
یکی از اصلیترین نیازهای تمام طرحواره درمانگران، در اختیار داشتن یک راهنمای عملی طرحواره درمانی است که در آن تمامی زیر و بمهای طرحواره درمانی به صورت جلسه به جلسه…
بیشتر بخوانید » -
طرحواره بی اعتمادی و بد رفتاری: 7 نشانه و 3 گام برای تغییر تله بی اعتمادی
آیا احساس میکنید که نمیتوانید به شریک زندگی خود اعتماد کنید یا اینکه شریک زندگیتان به شما اعتماد ندارد؟ این مشکلات شما در نتیجه داشتن طرحواره بی اعتمادی و بدرفتاری…
بیشتر بخوانید »