تله های زندگی
-
تأثیر طرحواره وابستگی بر روابط عاطفی: نشانهها و روشهای تغییر
نکات کلیدی طرحواره وابستگی/بیکفایتی میتواند از طریق بیاعتمادی به قضاوت خود، واگذاری مسئولیتها، اطمینانخواهی و انتخاب شریکهای مسلط، بر تعادل و کیفیت روابط عاطفی اثر بگذارد. پژوهشها نیز در مجموع…
بیشتر بخوانید » -
تأثیر طرحواره انزوای اجتماعی بر روابط عاطفی
روابط عاطفی تحت تأثیر عوامل مختلفی به رضایت یا ناکامی میرسند. من در مقالههای قبلیام، تأثیر طرحوارههای ناسازگار اولیه مثل رهاشدگی، محرمیت عاطفی و نقص و شرم را توضیح دادهام.…
بیشتر بخوانید » -
تأثیر طرحواره بی اعتمادی بر روابط عاطفی
تصور کردن یک رابطهی عاطفی پایدار و صمیمانه بدون وجود اعتماد تقریباً محال است؛ اما فردی که طرحواره بیاعتمادی دارد روابط صمیمانه را خطرناک میداند زیرا معمولاً انتظار دارد که…
بیشتر بخوانید » -
طبقه بندی طرحواره های ناسازگار اولیه
همانطور که در مقالههای قبلی برایتان توضیح دادهام، طرحواره های ناسازگار اولیه وقتی شکل میگیرند که نیازهای هیجانی بنیادین ما در دوره کودکی برآورده نشوند. به دلیل اینکه طرحوارهها برای…
بیشتر بخوانید » -
طرحواره گرفتار و خود تحول نیافته: شکل گیری، نشانه ها و درمان
طرحواره گرفتار و خود تحولنیافته یکی از طرحوارههای ناسازگار اولیه است که به شدت روی روابط فرد با دیگران تأثیر منفی میگذارد و مانع از عملکرد مستقلانه میشود. فردی که…
بیشتر بخوانید » -
طرحواره تنبیه چیست؟ روشهای تشخیص و درمان
طرحواره تنبیه مانند یک قاضی سختگیر است که در دادگاه ذهنیمان هر اشتباه کوچک، بزرگ، عمدی یا غیرعمدی را محکوم به مجازات میکند. طرحواره تنبیه یکی از طرحوارههای ناسازگار اولیه…
بیشتر بخوانید » -
طرحواره معیارهای سختگیرانه چیست؟ روشهای تشخیص و درمان
طرحواره معیارهای سختگیرانه که به نوعی کمالگرایی منفی محسوب میشود به صورت وجود استانداردهای بالایی برای رفتار و عملکرد تعریف میشود به طوریکه فرد از درون احساس میکند باید آن…
بیشتر بخوانید » -
طرحواره منفی گرایی و بدبینی چیست؟ روشهای تشخیص و درمان
طرحواره منفی گرایی و بدبینی شامل تمرکز مداوم و فراگیر روی جنبههای منفی زندگی است (مثل درد، مرگ، فقدان، یأس، تعارض، احساس گناه، اشتباهات بالقوه، خیانت، کارهایی که اشتباه انجام…
بیشتر بخوانید » -
طرحواره بازداری هیجانی چیست؟ روش های تشخیص و درمان
افرادی که جلوی ابراز احساسات خود را میگیرند و معتقدند که احساساتی شدن نشانهی ضعف است دارای طرحواره بازداری هیجانی هستند. بازداری هیجانی یکی از طرحوارههای ناسازگار اولیه است. افراد…
بیشتر بخوانید » -
طرحواره خویشتن داری ناکافی چیست؟ تشخیص و درمان
آیا شما عادت دارید که کارهای خود را تا آخرین لحظه به تعویق بیندازید؟ آیا پایبندی به برنامههایتان برایتان مشکل است؟ اگر پاسختان مثبت است احتمالاً شما دچار طرحواره خویشتن…
بیشتر بخوانید »
