تله های زندگی
-
طرحواره آسیب پذیری: نشانهها و درمان تله آسیب پذیری
طرحواره آسیب پذیری یعنی مضطرب بودن در مورد حوادث ناگوار. کسی که طرحواره آسیب پذیری دارد هر لحظه احساس میکند که قرار است اتفاق بدی رخ دهد. به عنوان مثال…
بیشتر بخوانید » -
طرحواره شکست: نشانهها و درمان تله شکست
طرحواره شکست به این معناست که شما عمیقاً باور دارید که شکست خوردهاید. شما احساس میکنید که شکست خوردن برای شما اجتناب ناپذیر است. هر زمان که میخواهید کاری را…
بیشتر بخوانید » -
طرحواره وابستگی و بیکفایتی: نشانهها و درمان تله وابستگی
طرحواره وابستگی و بیکفایتی یکی از طرحوارههای ناسازگار اولیه است که روی استقلال و عملکرد مستقل فرد تأثیر منفی دارد. این طرحواره باعث میشود که شما به اطرافیان خود همیشه…
بیشتر بخوانید » -
طرحواره انزوای اجتماعی: نشانهها و درمان تله طرد اجتماعی
طرحواره انزوای اجتماعی که به آن تله طرد اجتماعی هم گفته میشود یکی دیگر از طرحوارههای ناسازگار اولیه است که در طبقهی بریدگی و طرد قرار میگیرد و همانند سایر…
بیشتر بخوانید » -
طرحواره نقص و شرم: نشانهها و 3 گام تغییر برای تغییر تله نقص و شرم
آیا انتقاد در شما هیجانهای شدیدی مانند اضطراب، خشم، گناه، شرم یا تنفر ایجاد میکند؟ آیا از موقعیتهایی که ممکن است مورد انتقاد واقع شوید اجتناب میکنید؟ آیا از این…
بیشتر بخوانید » -
طرحواره بی اعتمادی و بد رفتاری: 7 نشانه و 3 گام برای تغییر تله بی اعتمادی
طرحواره بی اعتمادی/بدرفتاری یکی از ۱۸ طرحواره ناسازگار اولیه (EMS) است. داشتن این طرحواره به این معناست که شما انتظار دارید دیگران با شما بدرفتاری کنند. از نظر شما دیگران…
بیشتر بخوانید » -
طرحواره محرومیت هیجانی: نشانهها و درمان تله محرومیت هیجانی
طرحواره محرومیت هیجانی یکی از طرحواره های ناسازگار اولیه است که احساس تنهایی و افسردگی زیادی را در فرد ایجاد میکند. این طرحواره باعث میشود که شما در روابط خود…
بیشتر بخوانید » -
طرحواره رهاشدگی چیست؟ 7 نشانه و درمان رهایی از تله رهاشدگی
طرحواره رهاشدگی باعث میشود که شما انتظار داشته باشید افراد نزدیک و مهم زندگیتان بهزودی شما را ترک خواهند کرد، شخص دیگری را به شما ترجیح خواهند داد و روابط…
بیشتر بخوانید » -
طرحواره های ناسازگار اولیه: شناسایی ۱۸ تله زندگی
طرحوارهدرمانی یکی از انواع رواندرمانیهای اثربخش برای حل کردن مشکلات زندگی، شخصیت و روابط است که به طور اختصاصی روی طرحواره های ناسازگار اولیه تمرکز میکند. در مقاله قبلی طرحواره…
بیشتر بخوانید » -
طرحواره درمانی چیست؟ یک رواندرمانی عمیق برای 18 تله زندگی
بهعنوان یک روانشناس و رواندرمانگر، همواره در جستجوی رویکردی بودهام که اثربخشی بالایی در درمان اختلالهای روانشناختی داشته باشد و در عین حال، دیدگاهی عمیق و جامع از مشکلات روانی…
بیشتر بخوانید »