سبک زندگی
-
نحوه پایان دادن به رابطه سمی
بودن در یک رابطه سمی، میتواند تمامی رؤیاهای عاشقانهی شما را تخریب کند و باعث شود طعم سعادت عاطفی را نچشید. ابتدا میخواهم احساس خودم را با شما درمیان بگذارم:…
بیشتر بخوانید » -
چگونه بر ترس از شکست غلبه کنیم؟
اگرچه بسیاری از ما قبول داریم که شکست یک بخش ضروری از یادگیری و رشد کردن است اما در عمل از آن میترسیم. تعداد بسیار کمی از ما نسبت به…
بیشتر بخوانید » -
تاب آوری چیست؟ ویژگی ها و مهارتهای تاب آوری
آمارها و اخبار نشان میدهند که زندگی در تمامی جنبههای مختلفش این روزها سخت شده است. آمار طلاقها و جداییها، آمار بیماریهای روانی، وضعیت آب و هوا، درگیریهای بینالمللی و…
بیشتر بخوانید » -
چگونه نیازهای اصلی خود را در رابطه شناسایی کنیم؟
ما وارد رابطه میشویم زیرا یکی از نیازهای اساسیمان دوست داشتن و دوست داشته شدن، حس پذیرفته شدن و امنیت است. اما این موارد تنها نیازهای اصلی ما نیستند که…
بیشتر بخوانید » -
راهنمای تنظیم هیجان
در طول روز هیجانات مختلفی را تجربه میکنیم و میتوانیم بگوییم که هیجانات بخشی عادی از زندگی روزمره ما هستند. به عنوان مثال وقتی در ترافیک گیر میافتیم احساس رنجش…
بیشتر بخوانید » -
مراحل رابطه عاشقانه
در هر رابطه عاشقانهای مراحلی وجود دارد. دانستن مراحل رابطه عاشقانه به شما کمک میکند که با آگاهی بیشتر رابطه خود را از کوران حوادث تلخ نجات دهید. با ما…
بیشتر بخوانید » -
معنای زندگی چیست؟
طبیعی است که همه در مورد هدف و معنای زندگی خود فکر کنند. با این حال، گاهی ممکن است وجود را آنقدر زیر سوال ببرید که از خود بپرسید: “معنای…
بیشتر بخوانید » -
4 نشانه ازدواج موفق
مقاله ۴ نشانه ازدواج موفق توسط جان گاتمن در وبسایت psychology today منتشر شده است. او یک روانشناس آمریکایی و استاد بازنشسته روانشناسی در دانشگاه واشنگتن است که بیش…
بیشتر بخوانید » -
۶ روش برای مدیریت و کاهش استرس
مدیریت و کاهش استرس همه ما دچار استرس میشویم و با آن سر و کار داریم. این استرسها میتواند ناشی از شغل، خانواده، دوستان، مشکلات مرتبط با رابطه و مشکلات…
بیشتر بخوانید » -
چگونه بفهمیم زمان مراجعه به روانشناس فرا رسیده است
مراجعه به روانشناس زندگی همیشه خوب پیش نمیرود و ما برای حل مشکلات خود، فکر میکنیم، برنامهریزی میکنیم، اهداف خود را تغییر میدهیم، کتاب میخوانیم و گاهی موفق میشویم با…
بیشتر بخوانید »