انتخاب سردبیر
-
مدیریت استرس: تکنیکها و راهبردها برای مقابله سالم
تجربه‌ی استرس یکی از فراوان‌ترین احساساتی است که در طول زندگی تجربه می‌کنیم و تأثیرات چشم‌گیری بر سلامت جسمی و روانی‌مان دارد. ماهیت استرس به گونه‌ای است که اکثر ما…
بیشتر بخوانید » -
مدیریت خشم: چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟
اگر شما در دسته‌ی آدم‌های پرخاشگر و عصبانی قرار می‌گیرید به‌خوبی می‌دانید که عصبانیت زندگی‌تان را تحت تأثیر قرار داده و روابطتان را به نابودی کشانده است. در این مقاله،…
بیشتر بخوانید » -
دستیابی به شادی از طریق داستان زندگی
داستان زندگی با متصل کردن معنا و هدف می‌تواند مسیر دستیابی به شادی و خوشبختی را هموار سازد. بدون ساختن داستانی از آنچه تجربه کرده‌ایم و آنچه می‌خواهیم زندگی‌مان پوچ…
بیشتر بخوانید » -
بمان، راهی هست: نجات از افکار خودکشی، گام به گام
زندگی گاهی چنان سخت و دشوار می‌شود که نمی‌شود با کلمه‌ها توصیفش کرد؛ لحظه‌هایی که حس می‌کنی دیگر نمی‌توان در مسیر زندگی گامی به جلوتر برداشت، همه‌چیز تاریک می‌شود و…
بیشتر بخوانید » -
مسیر درمانگری: دوره جامع تربیت درمانگر
به درخواست دانشجویان مشتاق و علاقه‌مند به شرکت در کارگاه در مسیر درمانگری، در برخی سرفصل‌ها، طول مدت و هزینه‌ی کارگاه تغییراتی ایجاد شده است. مهم‌ترین تغییر، اضافه شدن مداخلات…
بیشتر بخوانید » -
راهنمای گروه درمانی: روشها و تکنیکهای درمانی
گروه‌درمانی فضایی حمایتی، آموزش و درمانی است که در آن چندین نفر که در مسیر رشد و تغییر قرار دارند گرد هم می‌آیند تا در فضایی تؤام با اعتماد و…
بیشتر بخوانید » -
سالمندی مثبت: روشهای علمی برای پیری سالم
به دلیل اینکه اکثر دوران حرفه‌ای من صرف کار کردن با افراد سالمند شده است این افتخار نصیبم شده که شاهد تمام انواع فرایندهای پیر شدن باشم. ایده «سالمندی مثبت»…
بیشتر بخوانید » -
نقش الگوهای فعالیت مغزی در اختلالات روانشناختی شناسایی شد
یک مطالعه‌ی جدید به نقش الگوهای فعالیت مغزی در اختلالات روانشناختی پرداخته است. نتایج این مطالعه که در ژورنال Nature Mental Health منتشر شده، نشان داده است که الگوهای فعالیت…
بیشتر بخوانید » -
فواید بلندمدت تماس پوست با پوست برای کودکان
در دهه‌ی ۱۹۵۰، هری هارلو، روانشناس آمریکایی، به صورت دقیقی اهمیت لمس شدن توسط مادر را نشان داد. اگرچه آزمایش او امروزه بحث‌برانگیز است، اما نشان داد که میمون‌های زروس…
بیشتر بخوانید » -
درمان طرحواره بی اعتمادی
اعتماد سنگ بنای زندگی، سلامت روان و روابط سالم است. درواقع اعتماد را می‌توان یکی از هسته‌های اصلی شخصیت سالم و بالغ در نظر گرفت. اما گاهی توانایی اعتماد کردن…
بیشتر بخوانید »