خواندنیهای اسکیمالوژی
-
مولانا و طرحواره درمانی
من همیشه در کلاسها و کارگاههایی که برگزار میکنم بنا بر اقتضای مطالب و برای فهم مباحث و گاهی به منظور عمیقتر کردن موضوعات تلاش میکنم که از اشعار و…
بیشتر بخوانید » -
نیازهای هیجانی بنیادین در طرحواره درمانی
وقتی در دوران کودکی نیازهای هیجانی بنیادین ما یعنی نیاز به دلبستگی، محبت، استقلال و اعتماد برآورده نمیشود ما در مسیر تجربه مشکلات روانشناختی و ارتباطی قرار میگیریم؛ زیرا برآورده…
بیشتر بخوانید » -
درمان ذهنیت کودک آسیب پذیر
درمان ذهنیت کودک آسیب پذیر مهمترین اقدامی است که درمانگران برای ایجاد تغییرات اساسی در طرحوارههای درمانجویان خود انجام میدهد و مهمترین تکنیک طرحوارهدرمانی محسوب میشود. هرچه بیشتر درمانگر بتواند…
بیشتر بخوانید » -
ارتباط آشفتگی رابطه و سلامت روان
حدود ۹۷۲ میلیون نفر در سراسر دنیا در مقعطی از زندگی خود به یک اختلال روانشناختی مانند افسردگی، اضطراب، وسواس و … مبتلا میشوند. مطالعات نشان دادهاند که یکی از…
بیشتر بخوانید » -
عزت نفس: تعریف ویژگی ها و روشهای افزایش آن
یکی از جملات و نقل قولهایی که به صورت مداوم در کتابهای روانشناسی خودیاری، تلویزیون، قهرمانان فیلمها، افسانهها و قصهها میبینیم و میشنویم این است که به خودتان باور داشته…
بیشتر بخوانید » -
کار کردن با ذهنیت محافظ اجتنابی در طرحواره درمانی
من در مقالههای قبلی طرحوارهدرمانی، مدل ذهنیت طرحوارهای و انواع ذهنیتهای کودکانه، والد، مقابلهای و سالم را معرفی کردم. در این مقاله قصد دارم یکی از ذهنیتهای مقابلهای یعنی ذهنیت…
بیشتر بخوانید » -
تحلیل روانشناسی رستگاری در شائوشنک
رستگاری در شائوشنک فیلمی است که به تقابل بین امیدواری و ناامیدی میپردازد. این فیلم ساخته فرانک دارابونت است که فیلمنامهی آن را از یکی از رمانهای استیون کنیگ به…
بیشتر بخوانید » -
۶ نکته برای غلبه بر اضطراب اجتماعی
اختلال اضطراب اجتماعی اغلب بد فهمید شده است و افرادی بسیاری در خاموشی از آن رنج میبرند. اضطراب اجتماعی چیزی بیشتر از خجالتی بودن و صحبت نکردن در جمع است.…
بیشتر بخوانید » -
نابودگر خاموش رابطه عاشقانه: افکار سمی
سامانتا، یکی از مراجعانم افکار منفی زیادی دربارهی نامزدش، کانر داشت. یکی از سخنان او را که در جلسه درمان به من گفته بود را با شما به اشتراک میگذارم:…
بیشتر بخوانید » -
چرا سبک دلبستگی مضطرب و اجتنابی یکدیگر را جذب میکند؟
سبک دلبستگی مضطرب و سبک دلبستگی اجتنابی دو نوع از سبکهای ناایمن هستند که گاهی اوقات جذب یکدیگر میشوند. این دو سبک دلبستگی، نیازهای متفاوتی در روابط عاطفی دارند. بنابراین…
بیشتر بخوانید »
