خواندنیهای اسکیمالوژی
-
نحوه اجرای حساسیت زدایی منظم برای کاهش اضطراب و فوبیا
حساسیت زدایی منظم (Systematic Desensitization) یکی از تکنیکهای رواندرمانی بسیار مؤثر برای کاهش اضطراب، فوبیا و رفتارهای وسواسی است. این تکنیک به درمانجو کمک میکند از طریق آرامسازی خود به…
بیشتر بخوانید » -
چگونه بر ترس از شکست غلبه کنیم؟
اگرچه بسیاری از ما قبول داریم که شکست یک بخش ضروری از یادگیری و رشد کردن است اما در عمل از آن میترسیم. تعداد بسیار کمی از ما نسبت به…
بیشتر بخوانید » -
تکنیک بازوالدینی حدومرزدار در طرحواره درمانی
طرحوارهدرمانی یکی از رویکردهای بسیار اثربخش در درمان زخمها و تروماهای دوران کودکی است. بر اساس آن، هنگامی که نیازهای هیجانی اساسی در دوره کودکی تحت تأثیر رفتارهای تنبیهگرانه یا…
بیشتر بخوانید » -
آشنایی با عملکردهای ایگو در نظریه روانکاوی
بر اساس نظریههای فروید دربارهی روانکاوی، ایگو بخشی از ساختارهای شخصیت است و دو بخش دیگر شامل اید و سوپرایگو میشود. البته این ساختارها، قسمتهای مختلف روان انسان هستند و…
بیشتر بخوانید » -
تمرین گوش دادن فعال در رواندرمانی و مشاوره
اگر در آغاز راه درمانگری هستید یا اینکه درمانگر حرفهای و با تجربهای هستید احتمالاً میدانید که مهمترین تکنیکی که باید بر آن تسلط داشته باشید و به صورت مدام…
بیشتر بخوانید » -
دوره جامع تربیت درمانگر حرفه ای
خطاهای ارتباطی در اتاق درمانگر چگونه رخ میدهد؟ چه زمانی تصمیم میگیرید که در اتاق درمان، برای درمانجویانتان خودافشایی کنید؟ خودافشاییتان باید چگونه باشد؟ آیا در کنار تحلیل ریشههای کودکی…
بیشتر بخوانید » -
نحوه استفاده از تکنیک درجه بندی در مشاوره و رواندرمانی
احتمالاً تاکنون به درمانجویانی برخورد کردهاید که در حین تجربه درد و رنج در زندگی، به صورت سیاه و سفید فکر میکردهاند. به عنوان مثال ممکن است از چنین درمانجویانی…
بیشتر بخوانید » -
آشنایی با درمان مراجع محور: مفاهیم و روشهای درمانی
این توصیه که انسانها به عشق، ارتباط اصیل و محبت بیقید و شرط نیاز دارند تا بتوانند از پس مشکلات زندگی برآیند برگرفته از کارهای کارل راجرز است که برای…
بیشتر بخوانید » -
یادگیری گوش دادن همدلانه در رواندرمانی
چه کسی میتواند تجربه لذتبخش ناشی از شنیده شدن را نادیده بگیرد. همهی ما احتمالاً این لذت را تجربه کردهایم و عمیقاً از کسی که ما را شنیده است سپاسگزار…
بیشتر بخوانید » -
سریال دوز روزانه آفتاب: نگاهی به اختلال های روانی
اگرچه ذائقهی من در تماشای سریالها و فیلمها بیشتر سمتوسوی معناگرایی دارد و هر آنچه را که خارج از این حلقه باشد به صورت سرسری تماشا میکنم، نوعی از فیلمها…
بیشتر بخوانید »
