-
تله های زندگی
طرحواره تنبیه چیست؟ روشهای تشخیص و درمان
طرحواره تنبیه مانند یک قاضی سختگیر است که در دادگاه ذهنیمان هر اشتباه کوچک، بزرگ، عمدی یا غیرعمدی را محکوم به مجازات میکند. طرحواره تنبیه یکی از طرحوارههای ناسازگار اولیه…
بیشتر بخوانید » -
تله های زندگی
طرحواره معیارهای سختگیرانه چیست؟ روشهای تشخیص و درمان
طرحواره معیارهای سختگیرانه که به نوعی کمالگرایی منفی محسوب میشود به صورت وجود استانداردهای بالایی برای رفتار و عملکرد تعریف میشود به طوریکه فرد از درون احساس میکند باید آن…
بیشتر بخوانید » -
تله های زندگی
طرحواره منفی گرایی و بدبینی چیست؟ روشهای تشخیص و درمان
طرحواره منفی گرایی و بدبینی شامل تمرکز مداوم و فراگیر روی جنبههای منفی زندگی است (مثل درد، مرگ، فقدان، یأس، تعارض، احساس گناه، اشتباهات بالقوه، خیانت، کارهایی که اشتباه انجام…
بیشتر بخوانید » -
فرزندپروری
تنظیم هیجانی در کودکان: راهنمای کامل
تنظیم هیجانی چیست؟ تنظیم هیجانی یا خودتنظیمی توانایی نظارت و تعدیل هیجاناتی است که تجربه میکنیم. تنظیم هیجانی به ما کمک میکند درک کنیم چه زمانی هیجانات را تجربه و…
بیشتر بخوانید » -
تله های زندگی
طرحواره بازداری هیجانی چیست؟ روش های تشخیص و درمان
افرادی که جلوی ابراز احساسات خود را میگیرند و معتقدند که احساساتی شدن نشانهی ضعف است دارای طرحواره بازداری هیجانی هستند. بازداری هیجانی یکی از طرحوارههای ناسازگار اولیه است. افراد…
بیشتر بخوانید » -
دیگرجهتمندی
طرحواره تأییدطلبی چیست؟ تشخیص و روشهای درمان
طرحواره تأییدطلبی باعث میشود که فرد طوری رفتار میکند که همه او را دوست داشته باشند. در واقع بسیار سالم و طبیعی است که بخواهیم دوست داشته شویم – این…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی رسانه
روانشناسی رسانه چیست؟
روانشناسی رسانه چیست؟ روانشناسی رسانه شاخه جدیدی از روانشناسی است که به بررسی روشهایی میپردازد که افراد تحت تأثیر ارتباطات واسطهای قرار میگیرند. روانشناسی رسانه روانشناسی رسانه یک رشتهی…
بیشتر بخوانید » -
انتخاب سردبیر
آزمایش های روانشناسی
بسیاری از ما فکر میکنیم که خودمان را میشناسیم و از باورهای خود آگاهی کامل داریم و میدانیم که از چه اصولی پیروی میکنیم. به نظر میرسد ما هنگامی که…
بیشتر بخوانید » -
خواندنیهای اسکیمالوژی
مکانیسم های دفاعی چیست؟
چند روزی هست که سرماخوردهام و در حال تجربه تمامی نشانههای سرماخوردگی با شدت زیاد هستم. در واقع دلم میخواهد که خودم را مبتلا به سرماخوردگی در نظر بگیرم در…
بیشتر بخوانید » -
خواندنیهای اسکیمالوژی
واکنش دفاعی چیست؟
واکنش دفاعی چیست؟ برای همه ما پیش آمده است که در برخورد با انتقادهایی که از ما میشود احساس میکنیم که به شخصیت ما حمله شده است و از واکنش…
بیشتر بخوانید »
