خواندنیهای اسکیمالوژی
-
ریشه های وجودی اضطراب
وقتی دچار اضطراب میشوید، طبیعی است که به دنبال علت آن بگردید. گاهی اوقات میتوانید به یک موقعیت خاص اشاره کنید که باعث اضطراب شما شده است؛ مثلاً سفری که…
بیشتر بخوانید » -
چگونه دوران کودکی سخت بر سلامت روان در بزرگسالی تأثیر میگذارد
اوایل کارم، به مدت یک سال در یک بیمارستان روانپزشکی دولتی کارآموزی کردم. زنها و مردانی که با آنها کار میکردم با بیماریهای جدی روانی از جمله افسردگی، اسکیزوفرنی، و…
بیشتر بخوانید » -
بهبود یافتن از تجارب نامطلوب دوران کودکی ممکن است
باید داستانم را با یکی از تجارب نامطلوب دوران کودکی ام شروع کنم. وقتی دوازده سالم بود، از شنا کردن در استخر همسایه به خانه برمیگشتم که چراغهای چشمکزن آمبولانس…
بیشتر بخوانید » -
راهنمای بالینی کار با طرحواره محرومیت هیجانی
طرحواره محرومیت هیجانی یکی از طرحوارههای ناسازگار اولیه در نظریه طرحوارهدرمانی است. این طرحواره به معنای این است که فرد احساس میکند نیازهای هیجانی اصلی او، مانند نیاز به محبت،…
بیشتر بخوانید » -
راهنمای بالینی کار با طرحواره بی اعتمادی
این دومین مقاله، از مجموعهمقالات راهنمای بالینی دربارهی طرحوارهدرمانی است. در این مقالات هدف این است که نحوهی کار با هر یک از طرحوارههای ناسازگار اولیه و ذهنیتها را به…
بیشتر بخوانید » -
وقتی که سوگ تمام نمی شود: چگونه به کسی که دچار سوگ است کمک کنیم؟
در سال ۱۹۹۲، در یکی از شبهای ژانویه من در آشپزخانه در حال خواندن یک کتاب کمیک بودم. خواهر بزرگترم، کلودیا، برای خرید کردن چیزی از خانه بیرون رفت. هنگام…
بیشتر بخوانید » -
ترس از ترک شدن چیست؟
یکی از مشکلاتی که عموماً ریشه در دوران کودکی دارد و روی روابط بزرگسالی تأثیر منفی میگذارد ترس از ترک شدن است. ترس از ترک شدن (Fear Of Abandonment) به…
بیشتر بخوانید » -
مراقبت از سلامت روان با رویکرد موهبتهای انسانی
رویکرد موهبتهای انسانی در سال ۱۹۹۷ توسط جو گریفتین و ایوان تایرل (Joe Griffin and Ivan Tyrrell) که از تعداد زیاد مدلهای مختلف رواندرمانی سرخورده شده بودند معرفی شد. از…
بیشتر بخوانید » -
راهنمای بالینی کار با طرحواره رهاشدگی
کار با طرحواره رهاشدگی برای اکثر طرحوارهدرمانگرها یک چالش بزرگ محسوب میشود زیرا میتواند رابطهی درمانی را تحت تأثیر قرار دارد. از آنجایی که طرحواره رهاشدگی در اختلال شخصیت مرزی…
بیشتر بخوانید » -
روشهای یادگیری شفقت ورزی به خود
شفقت ورزی به خود، تمرین کردن خودخواهی نیست بلکه به شما کمک میکند منتقد درونی خود را تحت کنترل بگیرید و برای بهتر شدن تلاش کنید آنچه لازم است درباره…
بیشتر بخوانید »
