خواندنیهای اسکیمالوژی
-
راهنمای گام به گام درمان طرحواره نقص و شرم
در کار بالینیام با درمانجویان، شنیدن این جمله که «من احساس میکنم کافی نیستم» بسیار رایج است. این احساس همیشه با تنفر از خود (از خودبیزاری) و احساس دوستنداشتنی بودن…
بیشتر بخوانید » -
مشکلات دلبستگی در کودکان: علتها، علائم و درمان
به همان اندازه که دلبستگی سالم نقش حیاتی در سلامت روان دارد مشکلات دلبستگی نیز میتوانند بر رشد، روابط و حتی احساس امنیت کودک اثر بگذارند و در بزرگسالی او…
بیشتر بخوانید » -
رابطه افسردگی و حجم ماده خاکستری آمیگدال
یک مطالعه تصویربرداری عصبی در آلمان به این نتیجه رسیده است آمیگدال افرادی که دچار افسردگی میشوند حجم مادهی خاکستری بیشتری در مقایسه با افراد سالمی که افسرده نیستند و…
بیشتر بخوانید » -
چگونه با اضطرابهای مرتبط تغییرات آب و هوایی کنار بیاییم
اضطراب اقلیمی به تجربهی اضطراب و احساسات مرتبط با آن مانند ناامیدی، خشم و غم اشاره دارد که نتیجهی مستقیم تأثیرات مرتبط با تغییرات آب و هوایی و اقلیمی است.…
بیشتر بخوانید » -
فرهنگ از حیوانات به انسانها منتقل شده است
ما انسانها همیشه باور داشتهایم که فرهنگ و تاریخ مختص خودمان است ولی شواهد باستانشناختی و باستانجانورشناسی جدید، داستان متفاوتی را روایت میکنند که نشان میدهند فرهنگ از حیوانات به…
بیشتر بخوانید » -
مدیریت استرس: تکنیکها و راهبردها برای مقابله سالم
تجربهی استرس یکی از فراوانترین احساساتی است که در طول زندگی تجربه میکنیم و تأثیرات چشمگیری بر سلامت جسمی و روانیمان دارد. ماهیت استرس به گونهای است که اکثر ما…
بیشتر بخوانید » -
دستیابی به شادی از طریق داستان زندگی
داستان زندگی با متصل کردن معنا و هدف میتواند مسیر دستیابی به شادی و خوشبختی را هموار سازد. بدون ساختن داستانی از آنچه تجربه کردهایم و آنچه میخواهیم زندگیمان پوچ…
بیشتر بخوانید » -
بمان، راهی هست: نجات از افکار خودکشی، گام به گام
زندگی گاهی چنان سخت و دشوار میشود که نمیشود با کلمهها توصیفش کرد؛ لحظههایی که حس میکنی دیگر نمیتوان در مسیر زندگی گامی به جلوتر برداشت، همهچیز تاریک میشود و…
بیشتر بخوانید » -
مسیر درمانگری: دوره جامع تربیت درمانگر
به درخواست دانشجویان مشتاق و علاقهمند به شرکت در کارگاه در مسیر درمانگری، در برخی سرفصلها، طول مدت و هزینهی کارگاه تغییراتی ایجاد شده است. مهمترین تغییر، اضافه شدن مداخلات…
بیشتر بخوانید » -
راهنمای گروه درمانی: روشها و تکنیکهای درمانی
گروهدرمانی فضایی حمایتی، آموزش و درمانی است که در آن چندین نفر که در مسیر رشد و تغییر قرار دارند گرد هم میآیند تا در فضایی تؤام با اعتماد و…
بیشتر بخوانید »