رشد شخصی
-
حساسیت به طرد: چرا نسبت به تنها ماندن نگران هستید؟
حساسیت به طرد یک ویژگی است که باعث میشود فرد انتظار داشته باشد که طرد میشود و نسبت به طرد شدن، چه واقعی یا خیالی، به شدت واکنش نشان دهد.…
بیشتر بخوانید » -
نفرت از خود و 8 راه برای مبارزه با آن
نفرت از خود یکی از افکار منفی است که میتواند به صورت مداوم ذهن شما را درگیر سازد. اگر مملو از احساس نفرت از خود هستید، میدانید که چقدر میتواند…
بیشتر بخوانید » -
معنای زندگی چیست؟
طبیعی است که همه در مورد هدف و معنای زندگی خود فکر کنند. با این حال، گاهی ممکن است وجود را آنقدر زیر سوال ببرید که از خود بپرسید: “معنای…
بیشتر بخوانید » -
۶ روش برای مدیریت و کاهش استرس
مدیریت و کاهش استرس همه ما دچار استرس میشویم و با آن سر و کار داریم. این استرسها میتواند ناشی از شغل، خانواده، دوستان، مشکلات مرتبط با رابطه و مشکلات…
بیشتر بخوانید » -
چگونه بفهمیم زمان مراجعه به روانشناس فرا رسیده است
مراجعه به روانشناس زندگی همیشه خوب پیش نمیرود و ما برای حل مشکلات خود، فکر میکنیم، برنامهریزی میکنیم، اهداف خود را تغییر میدهیم، کتاب میخوانیم و گاهی موفق میشویم با…
بیشتر بخوانید » -
8 باور غلط در مورد سلامت روانی
سلامت روان، وضعیتی است که با نداشتن مشکلات روانشناختی، سلامت جسمانی و روابط اجتماعی خوب تعریف میشود (سازمان جهانی بهداشت). ما در یکی از مقالههای دیگر در وبسایت اسکیمالوژی سلامت…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان چیست و چگونه میتوانیم سلامت روان خود را افزایش دهیم؟
تعریف سلامت روان بر اساس سازمان جهانی بهداشت (WHO) سلامت روان فراتر از نداشتن اختلالهای روانی است. از نظر WHO سلامت روان ابعاد مختلفی دارد: احساس خودکارآمدی داشتن کفایت و…
بیشتر بخوانید » -
خطاهای شناختی : هنگامی که مغز دورغ میگوید
☑ همیشه به ما گفتهاند که مغز ما بهترین تصمیمات را میگیرد زیرا بهترین سیستمی است که در جهان خلقت وجود دارد. اما همیشه اینگونه نیست. تحقیقات علمی نشان دادهاند…
بیشتر بخوانید »