اختلالات اضطرابی
-
اختلالات اضطرابی کودکان در مدرسه و مهدکودک برای معلمان و والدین
اختلالات اضطرابی کودکان در مدرسه میتواند مانع از عملکرد تحصیلی خوب آنها در مدرسه شود. اگر معلمان و والدین با علائم اختلالات اضطرابی کودکان در مدرسه آشنا باشند میتوانند به…
بیشتر بخوانید » -
درمان مواجهه و پیشگیری از پاسخ برای اختلال وسواس فکری عملی
درمان مواجهه و پیشگیری از پاسخ (ERP) نوعی درمان شناختی – رفتاری است که خط اول درمان اختلال وسواس فکری – عملی محسوب میشود (هزل و سیمپسون، ۲۰۱۹). ERP در ۸۰…
بیشتر بخوانید » -
3 موضوعی که در خوابهای افراد مضطرب مشاهده می شود
خوابهای افراد مضطرب نشاندهنده نوع اضطراب و نگرانیهای آنها در بیداری است. خوابها و رؤیاهایی که ما هنگام خواب میبینیم نمادی از محتوای ناهشیاری و نگرانیهای ماست. این خوابها میتوانند…
بیشتر بخوانید » -
تروما چیست؟
تروما یا ضربه روانی یک واکنش عاطفی است که در اثر تجربه یک حادثه یا مجموعهای از رویدادهای ناراحتکننده یا آسیبزای عاطفی یا روانی یا هر دو ایجاد میشود. فقط…
بیشتر بخوانید » -
نفرت از خود و 8 راه برای مبارزه با آن
نفرت از خود یکی از افکار منفی است که میتواند به صورت مداوم ذهن شما را درگیر سازد. اگر مملو از احساس نفرت از خود هستید، میدانید که چقدر میتواند…
بیشتر بخوانید » -
رفتار ناسازگار چیست و روشهای مقابله با آن
رفتار ناسازگار چیست؟ رفتار ناسازگار عملی است که افراد را از سازگاری یا مشارکت در جنبههای مختلف زندگی باز میدارد. چنین عملی برای کمک به تسکین یا اجتناب از استرس…
بیشتر بخوانید » -
بحران وجودی چیست؟
بگذارید قبل از پرداختن به بحران وجودی، یک زندگی شگفتانگیز از یکی از حشرههای روی زمین را برایتان تعریف کنم. یکی از انواع زنجرهها به نام magicicda که در آمریکای…
بیشتر بخوانید » -
۶ روش برای مدیریت و کاهش استرس
مدیریت و کاهش استرس همه ما دچار استرس میشویم و با آن سر و کار داریم. این استرسها میتواند ناشی از شغل، خانواده، دوستان، مشکلات مرتبط با رابطه و مشکلات…
بیشتر بخوانید » -
اختلال آگورافوبیا چیست؟ تشخیص و درمان
آیا کسانی را میشناسید که از رفتن به مکانهای خاصی مانند فضاهای بسته یا باز میترسند، از خانه بیرون نمیروند، یا هنگامی که در آسانسور یا ماشین قرار میگیرند به…
بیشتر بخوانید » -
اختلال اضطراب فراگیر (GAD) چیست؟ تشیخص و درمان
اختلال اضطراب فراگیر نوعی خاصی از اختلالهای اضطرابی است. اکثر افراد در برخی مواقع در مورد سلامتی، شغل، پول یا خانواده نگران هستند اما افرادی که به اختلال اضطراب فراگیر…
بیشتر بخوانید »